Vous avez eu surement du mal à choisir le bon régime
pour votre corps, puisqu'il existe des dizaines de régimes différents
dont vous ne savez pas comment adapter le bon régime pour votre organisme,
tandis qu’il soit adapté à votre alimentation et votre mode de vie, pour
cela vous allez trouver dans cet article des conseils et informations qui
peuvent vous aider à trouver le bon régime.
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Faite une recherche
sur internet pour repérer les bons régimes qui correspond le mieux a
votre emploi du temps, par exemple si vous travaillez de longues heures
chercher des régimes avec moins d’exercices physiques, et aussi
des repas faciles à préparer comme les salades, les jus ; par contre si vous
avez plus de temps considérer des repas avec plusieurs choix et en compagnie
d'exercices assez longs pour cela GOOGLE est votre ami.
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préparez un programme pour une longue
durée et selon le régime choisis c'est-à-dire mettez sur papier les
repas de chaque jour de la semaine ainsi les entrainements que vous allez
réaliser, un calendrier sera la bienvenue.
- mettez un objectif sur le long terme en
définissant la quantité de kilos que vous voulez perdre dans cette période puis
diviser le nombre sur les semaines pour avoir des petits objectifs
hebdomadaires et faciles à atteindre, par exemple vous mettez 6 kilos en 6 mois
donc vous aurez 250 grammes par semaine, n’essayez pas de perdre du poids rapidement.
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prenez assez de temps
pour bien comprendre votre régime et ses différents avantages et aussi
les avis des autres pratiquants de votre régime, et n’hésitez pas à consulter
votre médecin avant de commencer votre régime.
Recommandations
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Rappelez-vous que le régime
n’est pas seulement ce que vous manger mais aussi des exercices.
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Il faut boire plus que
d’habitude et commencer avec des entrainements faciles.
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Le meilleur régime est
celui que vous pouvez rester avec le plus longtemps possible.
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